크롬음식1 크롬, 혈당을 지켜주는 든든한 조력자 📌 목차1. 크롬이란?2. 크롬이 하는 일3. 최신 연구 이야기4. 부족하면? 과다하면?5. 크롬 많은 음식 & 하루 권장량6. 보충제 먹을 땐 이렇게7. Q&A – 자주 묻는 질문8. 마무리 한 마디 1. 크롬이란?크롬은 몸이 스스로 만들 수 없는 아주~ 소중한 미네랄이에요.양은 정말 조금 필요하지만 혈당을 안정시키는 데 큰 역할을 해요 :)인슐린이 제 힘을 발휘하게 도와주니까 밥 먹고도 당이 출렁이지 않게 되는 거죠.크롬 = 혈당 조절의 숨은 조력자2. 크롬이 하는 일혈당 안정 → 인슐린이 잘 일하게 해 줘요체지방 관리 → 당이 에너지로 잘 쓰이면 지방 축적이 줄어요대사 건강 → 탄수화물·단백질·지방을 골고루 잘 쓰게 해 줘요이래서 다이어트, 당뇨 관리, 체력 유지와도 연결이 있죠 :)3. 크롬 최.. 2025. 8. 13. 이전 1 다음
