구리많은음식1 구리의 효능, 뇌 건강과 안전한 섭취 가이드 📌 목차1. 구리란 뭐예요?2. 구리가 왜 그렇게 중요하죠?3. 요즘 연구에서 밝혀진 뇌 건강 이야기4. 구리가 부족하면? 또 너무 많으면?5. 구리 많은 음식과 하루에 얼마나 먹어야 할까6. 보충제 먹을 땐 어떻게?7. Q&A – 자주 묻는 질문8. 마무리 한 마디1. 구리란 뭐예요?구리는 우리 몸에서 절대 스스로 만들 수 없는, 꼭 필요한 미네랄이에요.아주 조금만 있어도 몸 여기저기에서 열심히 일하고 있어요.피도 만들고, 뼈를 튼튼하게 하고, 신경이 잘 움직이게 도와주죠.구리는 몸과 뇌가 건강하게 움직이게 해주는 “작지만 강한 영양소”입니다. 2. 구리가 왜 그렇게 중요하죠?피 만들기: 철분이 잘 흡수되게 도와서 빈혈을 막아주고몸 지키기: 세포가 상하지 않게 막아주고, 면역력도 키워줍니다.피부·뼈·.. 2025. 8. 12. 이전 1 다음
