셀레늄부족증상1 셀레늄 부족·과다 증상, 음식으로 챙기는 건강 비밀 📌 목차1. 셀레늄이란?2. 왜 중요한가요?3. 최신 연구 한 스푼4. 부족하면? 과다하면?5. 셀레늄 많은 음식6. 보충제, 먹어도 될까?7. Q&A – 자주 묻는 질문8. 마무리 한 마디1. 셀레늄이란셀레늄은 우리 몸이 직접 만들 수 없는 필수 미네랄이에요.양은 정말 조금 필요하지만, 이게 없으면 몸 여기저기서 문제가 생깁니다.피부·면역·갑상선… 거의 전신 건강과 연결돼 있죠 :)셀레늄 = 몸을 ‘녹슬지 않게’ 지켜주는 작은 방패 2. 왜 중요한 걸까요면역력 업! → 감기나 바이러스에 덜 걸림항산화 작용 → 세포 노화를 늦춰줌갑상선 건강 → 에너지 대사에 꼭 필요특히 요즘처럼 면역이 중요한 시기엔 셀레늄이 ‘티 안 나는 영웅’ 역할을 합니다!3. 최신 연구 한 스푼2024년 유럽 연구에서, 혈중 셀.. 2025. 8. 12. 이전 1 다음
