고칼륨혈증2 고칼륨혈증 증상과 식단 조절법 칼륨과 나트륨 균형 잡는 법 📌 목차1. 고칼륨혈증이란?2. 왜 생기나요?3. 증상은 어떤가요?4. 식단 조절 방법5. 칼륨·나트륨 균형6. 추천 식단 예시7. 피해야 할 음식 & 먹어도 되는 음식8. 마무리1. 고칼륨혈증이란?칼륨은 심장과 근육이 잘 움직이게 도와주는 중요한 미네랄이에요.그런데 피 속에 칼륨이 너무 많아지면 ‘고칼륨혈증’이 됩니다.이 상태가 심해지면 심장이 불규칙하게 뛰거나, 심하면 멈출 수 있어요. 2. 왜 생기나요?고칼륨혈증은 여러 이유로 생깁니다.신장(콩팥) 문제 → 칼륨이 잘 배출 안 됨칼륨이 많은 음식/보충제 과다 섭취특정 약 복용 → 고혈압약, 이뇨제 등심한 부상 → 근육이 손상되며 칼륨이 한꺼번에 나옴칼륨은 적당히 먹으면 좋지만, 너무 많으면 심장에 부담이 됩니다.특히 신장 질환이 있으면 더 조심하세.. 2025. 8. 11. 칼륨과 심장 건강의 관계 + 칼륨 섭취 시 피해야 할 음식 📌 목차1. 칼륨이 뭐예요?2. 칼륨과 심장 건강의 관계3. 칼륨 부족 시 나타나는 증상4. 칼륨 과다 섭취 시 위험 (고칼륨혈증)5. 칼륨 섭취 시 피해야 할 음식6. 칼륨이 많은 건강한 음식7. 칼륨 보충제 복용 시 주의사항8. 자주 묻는 질문 (FAQ)9. 정리하며1. 칼륨이 뭐예요?칼륨은 우리 몸에서 나트륨과 균형을 맞추어 혈압을 조절하는 중요한 미네랄입니다. 나트륨(소금)이 너무 많으면 혈압이 높아지고 심장에 부담이 커지지만, 칼륨은 과도한 나트륨을 소변으로 배출하고 혈관을 이완시켜 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다. 2. 칼륨과 심장 건강의 관계여러 연구에 따르면, 칼륨 섭취가 충분한 사람은 심근경색, 뇌졸중 등 심혈관 질환의 위험이 낮습니다. 세계보건기구(WHO)는 성인 하루 칼륨 섭취 권장.. 2025. 8. 11. 이전 1 다음
