칼륨주의사항1 칼륨과 심장 건강의 관계 + 칼륨 섭취 시 피해야 할 음식 📌 목차1. 칼륨이 뭐예요?2. 칼륨과 심장 건강의 관계3. 칼륨 부족 시 나타나는 증상4. 칼륨 과다 섭취 시 위험 (고칼륨혈증)5. 칼륨 섭취 시 피해야 할 음식6. 칼륨이 많은 건강한 음식7. 칼륨 보충제 복용 시 주의사항8. 자주 묻는 질문 (FAQ)9. 정리하며1. 칼륨이 뭐예요?칼륨은 우리 몸에서 나트륨과 균형을 맞추어 혈압을 조절하는 중요한 미네랄입니다. 나트륨(소금)이 너무 많으면 혈압이 높아지고 심장에 부담이 커지지만, 칼륨은 과도한 나트륨을 소변으로 배출하고 혈관을 이완시켜 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다. 2. 칼륨과 심장 건강의 관계여러 연구에 따르면, 칼륨 섭취가 충분한 사람은 심근경색, 뇌졸중 등 심혈관 질환의 위험이 낮습니다. 세계보건기구(WHO)는 성인 하루 칼륨 섭취 권장.. 2025. 8. 11. 이전 1 다음
