오메가3 고르는 법: rTG vs TG vs EE, 어떤 걸 선택해야 할까?
오메가3는 심장, 두뇌, 시력 건강에 필수적인 지방산으로, 건강기능식품 중에서도 소비자 선호도가 매우 높은 대표 영양제입니다. 하지만 rTG, TG, EE 등 구조별 차이와 흡수율, 가격, 품질 등의 요소가 다양해 선택이 어렵다는 고민도 많습니다. 이 글에서는 오메가3의 구조적 차이, 제품 비교, 복용법, 추천 브랜드 등 실질적인 선택 기준을 쉽게 설명합니다. 초보자부터 중장년층까지 꼭 알아야 할 핵심 정보를 정리했습니다. 목차1. 오메가3를 왜 선택해야 할까?2. 오메가3란? 기본 개념 및 건강 효능 정리3. 구조에 따른 차이점, TG, EE, rTG 무엇이 다를까?4. 제품 선택 팁, 성분부터 인증까지 이것만은 꼭!5. 복용법, 흡수율 높이고 부작용 줄이는 법6. 인기 브랜드 비교, 형태별 ..
2025. 8. 4.
